风格概述
架构师具有四大特征：「从早到午身体和头脑较易运转，在白天建立轴心一天就容易稳定」「越扩展日程或接点，心情越上扬，越容易松动生活的停滞」「越有恢复的顺序越安心，即使有起伏的日子也容易重整旗鼓」「越按自己定制地去调整，认同感越高，越容易持续每天」。这四点不是各自独立的，而是同时运作的，所以顺利的日子和不顺利的日子产生差距是很自然的。这与其说是努力不足的问题，不如说是与生活条件契合度的问题，这样理解更准确。
这种类型在生活契合时，会有「没勉强自己却也能转得动」的感觉。反之不契合时，做同样的事情却莫名地沉重。正因如此，比起靠毅力硬撑，更适合通过找出「什么让我感到沉重」来调整下周的安排方式。
整理架构师生活的口诀是：从早到午建立轴心，夜晚倾向恢复；一周中某处加入与外界的接点，更换风景；事先决定恢复的顺序；按自己定制去打磨培育。不需要完美遵守，一周中能意识到一半左右，体感就会有相当大的变化。
另一个重点是，架构师的优势在长跑而非短跑中更显效。比起华丽的成果，能不破坏生活地持续才是强项，所以与其焦急，不如多积累「难熬日子的恢复方法」，这才更适合这种风格。
