早上睡醒后最初的几十分钟，决定了整天的轮廓。
拿起手机看消息的早上，和站在窗边只接收光线的早上，上午大脑的运作方式判若两人。不用做什么华丽的冥想，也不用长时间拉伸。
就在窗边站个5分钟。这么简单的晨间仪式的人，脑子里总有种安静的澄清。
早上的开始，决定一整天的浑浊
头脑不清爽的一天，大多在起床后三十分钟就基本定了。
在被子里刷消息、一口气流览未读通知、不知不觉就把别人的日程和情绪装进脑子、然后起身。这样的话，自己的边界早就模糊了。开工前就多多少少累了，这疲惫往往来自这波信息涌入。
早上厉害和不厉害的人，差别在于有没有决定"什么不要装进去"。不是装什么，而是什么不装。信息的取舍，与其说是选择，不如说能不能把最初几分钟当成"只给自己的空白"。
在意这一点的人，到了下午脑子也不容易散。
就是站着，什么都不做
有个人，关掉闹钟后，在洗脸之前先站到窗边。拉开窗帘，看着外面。不是在确认天气，倒像是在接受光线的质感。