下班回家窝进沙发，手就习惯性伸向那杯每晚都一样的东西。那一刻喜欢它还是只是惯性，自己都分不清。要改变夜晚的收场方式，先试试改改眼前的一杯。那些不会感到厌倦的人，往往在暗处做了微小的变化。变化不是面目全非，而是不易察觉的细微替换。
"每晚一样"偷走了对夜晚的期待
回家后的一杯是放松的仪式。可重复同样的味道，仪式就变成了手癖。脑子对没新鲜感的行为反应迟钝。喝着却没什么放松的记忆在夜里积累。
夜晚从"期待"变成"消磨"，睡前的心情就变钝了。想把夜变特别，也不用费劲组局。改动手边一样东西的内容，期待感就能回来。最好改的，就是天天拿的东西本身。
厌倦往往在察觉时已经很深了。察觉之前，生活的不少地方已经灰了。睡前的饮品是最早能发现灰化的信号灯。在那儿埋下变化，整个生活的新鲜度就容易长效。
周一绿茶周二热牛奶的人
有人把平日夜晚的饮品按曜日轮转。周一绿茶，周二热牛奶，周三草本茶，周四气泡水，周五无酒精鸡尾酒。周末看心情，加入那周想试的新品。厌倦在下一个来临前就扭转了，不会回到惯性。