早上起来、咖啡、定时出门、定时的路、日子就这样淡淡地过。这样没什么不好，就是某一刻发觉，每一天的景色都被同一种颜色涂满了。有个人决定开始"每天打破一个自己的规则"。不是大改，只是在日常里故意制造小逸脱。这点小偏差，把生活的维度加了回来。
自己的规则在不知不觉间多到了爆
人在自己生活里设了一堆潜规则。早饭吃面包、咖啡一杯、晚上同点睡觉，睡前看手机。没人强行这样，全是自己无意间定的。规则本身没坏，规则多了，生活就变成了"按规则动的地方"。
按规则动很高效，但没有刺激。没刺激的日子看似稳定，实际上能量在静静下滑。早上难起、傍晚莫名郁闷、原因不明的停滞在增加。这时候缺的，不是休息也不是营养，而是生活里的"不可预测"。
故意打破规则是夺回自由的练习
有意识地打破规则，脑子会瞬间混乱。平时咖啡、这次要改，手要稍稍停一下。这个停的一瞬，能看清自己平时多少是自动驾驶。自动驾驶改手动的练习，用打破规则来做特别有效。