从起床到出门的一连串动作，意外地全是"站着"。
洗脸、刷牙、整头发、换衣服，都站着。对习惯的人没什么，但在体力或精力不足的时期，这个"一直站"本身就沉甸甸的。
有个人某天早上，干脆给自己开了个绿灯。"刷牙可以坐着"。
就这么一件事，困扰了多久的早上疲惫感，不可思议地轻了。
规则是自己的想象造的
从起床到出门的一连串，本人有意无意在脑子里一直有"这个要站着""这个要快""这个不能跳"这样的小框框。虽然没人强制，但自己给自己制造了细微的门槛。
调子好的时候无所谓，但体力和精力吃紧的时期，这些小门槛就开始有效果了。坚持不了自己制造的规则，反而开始怪自己没用。
其实就是根本没想过，这些规则根本可以改。
洗手台放个椅子
有个人在早上的某个时段一直感觉头晕。不算生病，就是低血压，早上特别没精力。但"坐着刷牙"这个想法，初期还是有点别扭。
某个早上，坚持不下去就坐在洗手台旁边放着的踏脚台上，刷完了牙。