家计本没坚持下来，但这个习惯坚持了。每个月末晚上花5分钟，把那个月"浪费掉的时间"写下来。
预定表里空着的夜晚。拿着手机发呆，整个下午就这么化了。想做点什么的周六早上，最后还是什么都没做。就把这些空白回忆一遍，记在备忘录里。就这样，下个月的节奏开始悄悄地整齐起来。
相比"用过的时间"，"没用过的时间"才是线索
想重新规划时间，很多人的第一反应是重新安排日程。晨间活动、习惯、目标、日常流程。总是急着往里加新东西。
但如果想在不打破日常节奏的基础上整理生活，与其加东西，不如先看看现有的空闲时间。这样更快。
没有预约的晚上、什么都没做的假日午后、比预期更早结束的会议以后。自然产生的空白，说明自己的节奏在那里停下来休息。把这个空白看作"有空闲"而不是"浪费"，就能改变下个月的节奏。
某个笔记本的月末页面
每月最后一天睡前，有个人花5分钟打开笔记本。开头总是一样的："这个月，我比预期用得少的时间"。随意列举，想到什么写什么。