В кровать ложишься, но голова не отдыхает.
Ничего особенного не произошло, просто мозг остался в дневном режиме и не собирается останавливаться.
Этот дискомфорт часто происходит из-имой неожиданной причины — яркость комнаты перед спальней.
Один человек, не добавляя ничего нового, просто сделал ночное освещение в гостиной "на одну ступень темнее".
И сон стал намного спокойнее, как он записал в своих заметках.