Слишком горячо или слишком холодно — и после ванны что-то не то. Когда пришло время спать, глаза были ясны, или, наоборот, хотелось спать, и книга не читалась. Советуют около сорока градусов, но это не то, что нужно именно вам сегодня. Узнаёшь это только методом подбора, день за днём.
Универсальная температура часто просто универсально неправильна
Температура воды сорок градусов — это часто повторяют. Но в каждый день — своя температура тела, влажность, тяжесть обеда. Одна и та же число не будит, но и глубокого удовлетворения не даёт. Сон остаётся на среднем уровне, фиксированный и скучный.