Первые десятки минут после пробуждения определяют весь день.
Утро, когда открываешь телефон и смотришь новости, совсем другое, чем утро у окна с солнцем.
Не нужна длинная медитация или гимнастика.
Просто стань у окна пять минут.
Даже такая простая привычка делает голову удивительно чистой.
Начало дня определяет его мутность
Обычно день кажется вялым, если в первые полчаса после пробуждения вливаешь в себя информацию.