Kartu member gym berapa lembar sudah dibuat. Sepatu lari, matras yoga, tali lompat, semuanya dibeli tapi semangat hilang dalam dua minggu. "Aku orang yang tidak bisa konsisten olahraga" pernah disimpulkan berkali-kali. Tapi seseorang jadi "tidak pernah berhenti bergerak" dalam lima tahun dengan cara—tidak pernah melakukan olahraga yang sama.
Berhenti Bukan Masalah Kemauan, tapi Kombinasi
Orang yang berhenti olahraga selalu salahkan diri—kemauan lemah, mental kurang, tidak biasa membentuk habit. Tapi kalau lihat pengalaman berhenti, ada pola. Dua minggu pertama terus, kebiasaan mulai berhenti minggu ketiga sampai dua bulan. Ini bukan soal kemauan. Ini soal otak.