बिस्तर में जाने के बाद भी दिमाग़ को कभी-कभी आराम नहीं मिलता।
कोई ख़ास बात नहीं हुई, पर दिमाग़ अभी भी दिन का तापमान लिए हुए है और रुकने का नाम ही नहीं ले रहा।
ऐसी परेशानी का असली कारण अक्सर शयनकक्ष से पहले के कमरे की रोशनी होती है।
एक व्यक्ति ने कुछ नया जोड़ा नहीं, बस रात की लिविंग रूम की रोशनी "सिर्फ एक स्तर" कम कर दी।
इसी से नींद शांत होकर ठीक हो गई।
असहजता को वैसे ही न छोड़ो
घर आकर दिन के बराबर रोशनी में रात गुज़ारना आम बात है।