Die erste Stunde nach dem Aufwachen formt den Tag.
Ein Morgen mit Benachrichtigungen und schnellem Handy-Check unterscheidet sich grundlegend von einem Morgen am Fenster.
Keine fancy Meditation, kein Stretch-Programm – nur am Fenster stehen und Licht spüren.
Menschen mit dieser kleinen Morgen-Gewohnheit haben überraschend ruhige Köpfe.
Der Morgenbeginn färbt den ganzen Tag
Ein müder Tag fängt meistens schon in der halben Stunde nach dem Aufwachen an.