ماء ساخن جداً أو فاتر جداً. عندما تخرجين من حوض الاستحمام شيء لا يشعر بالصحة. قد تصلين للفراش مستيقظة تماماً، أو مرهقة جداً ولا تقدرين على القراءة. ما سمعتِ عن درجة الحرارة المثالية من الآخرين قد لا يكون مثالياً لك. الطريقة الوحيدة تجربة درجات مختلفة كل يوم. لا تسعي للكمال من البداية. غيري درجة الحرارة شيء فشيء وشوفي النتيجة.
الدرجة المتوسطة لا تعطيك راحة حقيقية
يقولون الماء حول أربعين درجة مئوية هو الأفضل. لكن راحتك تتغير مع حرارة جسمك اليوم والهواء والطعام الذي أكلتِ. "درجة حرارة مناسبة تقريباً" لن تشعرك بسعادة عميقة. النوم يبقى عادياً.